第117章 药酒，揉… (第1/2页)
　　
　　隔天，秦昱起了个大早。
　　
　　昨晚回来又是一番恶战，小主播竟然极其了妖姬的皮肤。
　　
　　闪电换装差点令圣枪游侠缴械投降。
　　
　　好在昱哥定力非凡。
　　
　　硬顶着妖姬的魅惑，在峡谷中杀她个七进七出。
　　
　　小主播只得连连求饶，才侥幸捡回一条小命。
　　
　　否则，这一战非得见红不可！
　　
　　让昱哥头疼的是，在过不久厨娘就要上线。
　　
　　早知道他就该另作安排，一个家里放两台榨汁机。
　　
　　这谁顶得住？
　　
　　‘叮。’
　　
　　‘宿主通过自身的努力，对时间进行合理有效的规划。’
　　
　　‘触发随机奖励。’
　　
　　‘奖励一：称号【时间管理学徒】’
　　
　　‘提示：此称号自动佩戴，永久有效。’
　　
　　‘提示二：佩戴称号可协助宿主更好的管理规划时间，杜绝对生命的浪费。’
　　
　　‘提示三：称号可升级，最高等级为【触手怪】’
　　
　　‘奖励二：技能：勤奋好学。’
　　
　　‘提示：此技能为被动触发，学习期间根据心情值提升钻研能力，心情值越高，钻研能力越强。’
　　
　　秦昱抖了抖松紧带，爷青回！
　　
　　……
　　
　　游艇会所，秦昱到的时候，莎嫚刚结束热身。
　　
　　“今天我们来尝试新的动作，斜板式。”
　　
　　双手，双脚撑地，让身体形成一个平缓的斜角。
　　
　　身体和手臂保持不动。
　　
　　双脚弹跳并立、分开，有效的锻炼臀大肌和腿部肌肉。
　　
　　臀桥自然也是必不可少的项目。
　　
　　经过近一周的练习，莎嫚已经掌握了动作要领。
　　
　　不过在做这些动作的时候，偶尔还是会有突然失力的情况发生。
　　
　　秦昱就是要在这个时候，保护她的安全。
　　
　　确保她不会因此伤到，腰，肩，肘，关节等。
　　
　　这些重要且脆弱的关键性部位。
　　
　　“小心。”
　　
　　右手托住她的胸口，左手托住她的大腿，秦昱轻轻将她放在地上。
　　
　　“呼哧，呼哧…”莎嫚大口呼吸的调整着节奏。
　　
　　刚才的‘斜板式’她过于逞强。
　　
　　秦昱建议她10个一组，逐渐增进。
　　
　　可她偏要20个一组，做到15个的时候就已经失力虚脱。
　　
　　“不行了。”侧身躺在地上，莎嫚摆摆手无力的说道。
　　
　　“今天就到这，我在泳池等你。”
　　
　　秦昱把她拉了起来，莎嫚却没有要动的意思。
　　
　　“我要休息一会，实在是走不动了。”
　　
　　双手撑着膝盖，莎嫚只觉身体由内向外的发虚。
　　
　　今天的运动量是有些大，但不该出现这种情况。
　　
　　莎嫚猜测，这和她最近的饮食有关。
　　
　　增强运动和消耗的同时，她的饮食依旧保持着之间的量。
　　
　　她的体内缺乏足够的能量，来补充她的运动消耗。
　　
　　“你吃早餐了吗？”
　　
　　看到她的情况不太好，秦昱若有所思的问道。
　　
　　“嗯，营养麦片和酸奶。”重新坐在地上的莎嫚回应道。
　　
　　“多少量？”秦昱追问道。
　　
　　“大概……”莎嫚两手圈出巴掌大的圆。
　　
　　“走吧，带你去吃东西。”
　　
　　不用多说，秦昱拉起她就往外走。
　　
　　“好累，不想动。”莎嫚满脸痛苦的说道。
　　
　　“你再不吃东西，就该进医院了。”
　　
　　不想再听她找任何借口，秦昱转身把她抱起就往外走。
　　
　　小区正对门就是一家早餐店。
　　
　　卖的东西很简单，小笼包，混沌。
　　
　　就这两样，味道却都不错。
　　
　　一笼虾肉包，先前说不吃的莎嫚嚼的津津有味。
　　
　　不时再用勺子喝两口混沌皮，真香！
　　
　　“如果你想继续练下去，必须增加能量的摄取度。”
　　
　　莎嫚边吃边点头，那副漫不经心的样子。
　　
　　一看就知道她根本没把自己的话放在心上。
　　
　　“放心，就算多吃点，你也不会胖的。”
　　
　　“要知道你现在的消耗和之前处于两个不同的层次。
　　
　　“摄取足够多的能量，才能撑起你想要锻炼的后桥。”
　　
　　多吃等于能够锻炼出自己想要的身材，并且不会胖。
　　
　　
　　
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