第一百九十三章 蘑菇控 (第1/2页)
　　
　　金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量也比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为
　　
　　“益智菇”。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进人体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
　　
　　经常食用金针菇，可以预防肝病及胃、肠道溃疡，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
　　
　　金针菇不仅营养丰富，而且味道鲜美，是拌凉菜和火锅配料的上选食品。
　　
　　温馨提示：金针菇宜熟食，不宜生吃。脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
　　
　　前面说到，这大山是林海的聚宝盆，怎么个聚法了！这就要看林海自己的手段了！
　　
　　其实林海的想法很狗血，也有些恶俗，就是种反季蔬菜。
　　
　　别误会，林海自然不会弄什么大棚蔬菜这之类的玩意，没办法，他是文科出身的，主攻的又是历史。对于什么塑料什么玻璃之类的东西，虽然知道是什么时候研发出来的，但是却不知道如何做出来，也因此林海之前才选择了没多少技术含量的火柴。
　　
　　虽然不能做出塑料和玻璃来，但是这并不会妨碍林海种反季蔬菜的心，没太阳玩光和作用，就种些不要光和作用的蔬菜好了！
　　
　　于是蘑菇和木耳就成了林海首选地目标了！
　　
　　其实古代的冬天无论是穷人还是富人，都过的很悲惨的，冬天的蔬菜一般也就大白菜，像林家这种富贵的人家，或许还能吃鸡鸭猪肉来换换口味，穷人也就一天两顿的腌萝卜了！
　　
　　而且古代虽然有那些什么的制干货的技术，但是也没现代怎么方便，一般而言都用在蜜饯、海鲜这之类的奢侈食品上，再说了，就是天天吃肉，你能吃几顿呀！天天吃也是会腻的。
　　
　　不过这木耳蘑菇对环境的要求不是特别高，依着古代的条件很容易达到，加上要的生长的稳定也不高，京城的冬天比较长，因此可以在很长一段时间内持续生产，甚至林海根本就不用考虑什么加工成干货的事，直接拿出来卖就行了！
　　
　　只要想想，能在冬天换一种口味，这些特权阶级还会亏待自己的生活呀！每天都吃那些东西，总有时候会腻的。
　　
　　至于实验要掌握一些温度什么的，林海万幸他穿越到了封建社会，而且还是权利阶级，因此他只要动动嘴。自然有人每天昼夜不停地给他实验，当然这是建立在两到三年林海都有心理准备，会赤字的情况下。
　　
　　要说，这两样东西，林海也是有考虑的。一来是，两者的培育方法差不多。二来是，这两样东西的营养价值高，林海也不怕别人买回去，天天吃这个吃出个什么错病来。
　　
　　木耳是一个好蔬菜呀！
　　
　　主治益气不饥，轻身强志；还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好。柘树上的其次。其余树上生的木耳，吃后使人动风气，发旧疾。肋下急，损经络背膊，烦闷。
　　
　　但是只要是有蛇、虫从下面经过的木耳，有毒，尤其是枫木上生的木耳，有大毒，如误食会使人狂笑不止。采来的木耳如颜色有变，就有毒。夜间发光的木耳也有毒，欲烂而不生虫的也有毒，食用害人。如吃木耳中毒。可生捣冬瓜藤汁解这次林海准备种的木耳是黑木耳。黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌。有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。
　　
　　另外还有很好的营养价值：木耳中铁的含量极为丰富；木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；它还有帮助消化纤维类物质功能。
　　
　　它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
　　
　　这样的好东西，虽然在古代没有现代的这些什么的检测仪器，但是相信通过一定的事例，大家还是知道木耳的好处的。
　　
　　同样的蘑菇也是一个好蔬菜。蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。
　　
　　吃蘑菇有很多的好处，其中一个就是美味。
　　
　　
　　
　　（本章未完，请点击下一页继续阅读）